最近，很多人發(fā)現(xiàn)無論走到哪，都能聽到一陣陣此起彼伏的咳嗽“變奏曲”。萬萬沒想到的是還出現(xiàn)了漏尿癥狀，并咳著咳著漏尿次數(shù)越來越頻繁、漏尿量越來越多，甚至需要使用衛(wèi)生護(hù)墊。在南京市婦幼保健院婦女保健科的門診上，吳曉麗主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)近日就診的不少產(chǎn)后及更年期女性，在本身并沒有尿意的情況下，咳著咳著突然內(nèi)褲就濕了，有的患者表示，新冠感染后有咳嗽癥狀，同時出現(xiàn)了漏尿或原本的漏尿加重了，有嚴(yán)重者稱尿道就仿佛是擰不緊的水龍頭，不受控制。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗解釋，一般情況下，在打噴嚏、咳嗽、大笑、運動、提重物時，即腹壓增加的情況下，尿液不自主地從尿道口漏出的這一癥狀稱作壓力性尿失禁。您可千萬別誤認(rèn)為這是你“陽過”之后的后遺癥，這其實是盆底肌支持力量減弱或盆底肌松弛后帶來的后遺癥。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

壓力性尿失禁的發(fā)生，與妊娠壓迫、分娩損傷、雌激素水平下降、長期增加腹壓的慢性疾病如長期咳嗽、便秘、肥胖等所造成的盆底肌肉、筋膜和韌帶的受壓、牽扯和損傷，盆底支撐尿道的筋膜、韌帶變得薄弱，繼而失去了協(xié)助尿道控尿的能力。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

看似壓力性尿失禁并不是什么大毛病，但它一樣會對我們的生活產(chǎn)生極大的影響：它會讓你不敢輕易咳嗽、打噴嚏，甚至無法輕松自在地大笑與下蹲，產(chǎn)生自卑、焦慮等情緒，進(jìn)而恐懼社交、害怕親密等等。如今，尿失禁已成為影響女性生活質(zhì)量的五大慢性疾病之一，也被稱為“社交癌”。因此漏尿不是小事，不能被輕視。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這病癥讓人難以啟齒，有些女性尋求解決方法，卻不一定科學(xué)，可能會導(dǎo)致漏尿情況越來越嚴(yán)重。有些期待可以“自愈”以為少喝水就能少漏尿，同時減少沒必要的社交活動。其實，大部分的盆底肌筋膜或者神經(jīng)的損傷，是無法依靠身體的自愈能力自行恢復(fù)的。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多女性在剛開始漏尿的時候，第一個想法就是趕緊墊護(hù)墊，生活中常備護(hù)墊，把墊護(hù)墊和衛(wèi)生巾當(dāng)做是緩解漏尿?qū)擂蔚暮梅绞�。殊不知，長期墊護(hù)墊，私處長期處于潮濕的環(huán)境，容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)尿道炎癥、陰道炎癥、私處瘙癢、白帶異常等婦科問題。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗介紹，壓力性尿失禁并不可怕，可怕的是我們沒有直面問題的勇氣。臨床上，壓力性尿失禁多為輕中度，推薦進(jìn)行盆底肌鍛煉和盆底康復(fù)治療，有效率可達(dá)九成。盆底鍛煉又稱凱格爾鍛煉，加強(qiáng)薄弱的盆底肌肉組織力量，增強(qiáng)盆底支持力，改善并預(yù)防漏尿的進(jìn)一步發(fā)展。盆底康復(fù)治療包括生物反饋治療、電刺激和盆底磁刺激等方法，可以更快速、有效地提升盆底肌力量，增強(qiáng)治療效果。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

需要注意的是，無論是哪種方法，我們都不能操之過急。盆底肌康復(fù)是長期的、終身的，因此我們需要告訴自己必須要有耐心。想要見到效果，就需要長周期的連續(xù)訓(xùn)練以及治療，只有長期堅持才能受益。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吳曉麗提醒，其實在我們還未發(fā)生任何癥狀時，同樣也可以自己通過堅持凱格爾訓(xùn)練來預(yù)防包括壓力性尿失禁等各種盆底功能障礙性疾病；發(fā)現(xiàn)盆底問題時，盡早進(jìn)行盆底肌鍛煉或盆底康復(fù)治療以修復(fù)盆底功能。VcY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)