“五一”假期臨近，春和景明，萬物復(fù)蘇，正是出游好時(shí)節(jié)。在大家滿心歡喜地規(guī)劃著出行路線、憧憬著詩和遠(yuǎn)方時(shí)，可別忘了，旅途中潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)不容小覷。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

浙江省人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科李茜主任醫(yī)師表示，假日期間人員流動(dòng)與聚集更為頻繁，境內(nèi)游、出境游將會(huì)明顯增多，因此，“五一”假期期間，更要重視呼吸道傳染病、腸道傳染病、食源性疾病、蟲媒傳染病和花粉過敏等疾病的預(yù)防。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

誤食沒烤熟的肉讓小伙患上急性胃腸炎 美好假期計(jì)劃“泡湯”RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

去年“五一”假期期間，來杭州旅游的28歲小李（化名）和朋友相約去郊外露營燒烤。出發(fā)前，大家滿心歡喜，采購了各種食材，準(zhǔn)備大飽口福。當(dāng)晚，大家圍坐在篝火旁，一邊享受著美食，一邊暢聊生活。小李吃了不少燒烤，其中一些肉看起來顏色有點(diǎn)怪，可當(dāng)時(shí)大家玩得太開心，他也沒太在意。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第二天一早，小李就感覺不對(duì)勁，肚子一陣一陣地疼，還惡心想吐。隨后，他開始頻繁腹瀉，整個(gè)人變得虛弱無力，還發(fā)起了高燒。朋友們都嚇壞了，趕緊把他送到浙江省人民醫(yī)院急診。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

到了醫(yī)院，小李臉色蒼白，渾身沒力氣。急診醫(yī)學(xué)科李茜主任醫(yī)師一邊詢問病情，一邊安排檢查。得知小李吃了露營時(shí)的燒烤，她懷疑是食物出了問題。后續(xù)經(jīng)過血常規(guī)、急診電解質(zhì)和腎功能等一系列檢查，小李被確診為細(xì)菌性急性胃腸炎，很可能是食用了隔夜且未烤熟的肉所致。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

好在送醫(yī)及時(shí)，經(jīng)過抗感染、補(bǔ)液等治療，小李的癥狀逐漸緩解，身體也慢慢好起來。但這次經(jīng)歷可把小李折騰得不輕，“真的太難受了，原本美好的假期計(jì)劃‘泡湯’，還得在醫(yī)院里遭罪，真的得不償失……”RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

愉快出游，這份健康提醒指南請(qǐng)收好RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

五一期間，各地人員流動(dòng)量大，公共場所人多擁擠，傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)高。呼吸道和消化道疾病是重點(diǎn)防范對(duì)象，流感病毒在人群密集處傳播極快，一個(gè)沒捂住的噴嚏就能讓周圍人“中招”。細(xì)菌感染性腸胃炎也很常見，不潔飲食、水源污染都可能引發(fā)。小朋友則要小心手足口病、諾如病毒感染，兒童樂園、景區(qū)兒童游樂區(qū)等地是病毒“活躍區(qū)”。前往熱帶、亞熱帶地區(qū)的游客，還得警惕登革熱，蚊蟲叮咬是主要傳播途徑。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

李茜指出，想要在“五一”假期愉快游玩，以下是一些出游建議——RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

首先，預(yù)防傳染病，個(gè)人衛(wèi)生是關(guān)鍵。李茜建議，出門戴口罩，能有效阻擋病毒、細(xì)菌，乘坐公共交通、進(jìn)入人員密集場所時(shí)，口罩就是“健康衛(wèi)士”。勤洗手，用肥皂或洗手液仔細(xì)揉搓，能去除手上的病菌。防蚊蟲工作也不能少，攜帶驅(qū)蚊液、花露水，穿長袖長褲，避免在蚊蟲多的地方停留。有條件的話，提前接種相關(guān)疫苗，給身體加上“防護(hù)盾”。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，春末夏初，鮮花盛開，過敏體質(zhì)的人卻可能因此遭罪�；ǚ凼浅Ｒ娺^敏原，漫步花叢、路過公園，都可能引發(fā)過敏。除花粉外，塵螨、蟲咬、食物也會(huì)導(dǎo)致過敏。有的游客誤食陌生野菜、野果，或在衛(wèi)生差的餐館就餐，容易引發(fā)過敏反應(yīng)。因此，過敏體質(zhì)人群出游前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，按醫(yī)囑提前服用抗過敏藥。出游時(shí)，避開花草繁茂處。飲食上，選正規(guī)餐廳，對(duì)不熟悉的野菜、野果“敬而遠(yuǎn)之”。一旦出現(xiàn)氣急、水腫等嚴(yán)重過敏癥狀，立即就近就醫(yī)。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

此外，旅途中，品嘗當(dāng)?shù)孛朗呈且淮髽肥拢称钒踩仨氈匾�。選擇餐館時(shí)，查看衛(wèi)生許可證，無證的路邊攤衛(wèi)生難保障，盡量別去。食物要徹底煮熟，生冷海鮮、涼拌菜風(fēng)險(xiǎn)高，少吃為妙。隨身攜帶消毒濕巾，就餐前擦洗餐具，降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。別喝未經(jīng)煮沸的山泉水、不明水源，可能含有細(xì)菌、寄生蟲。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

野外露營、登山等戶外活動(dòng)樂趣多，但風(fēng)險(xiǎn)也不少。天氣熱，蜱蟲活躍，被叮咬后可能感染疾病。戶外活動(dòng)時(shí)，穿淺色長袖衣褲，扎緊褲腳，在衣物上噴含避蚊胺的驅(qū)蟲劑。避免在草叢、灌木叢久留，結(jié)束活動(dòng)后仔細(xì)檢查衣物、身體有無蜱蟲。準(zhǔn)備長時(shí)間戶外活動(dòng)，帶上抗過敏藥、退燒藥、止瀉藥、消毒藥等醫(yī)療用品。運(yùn)動(dòng)要適度，避免脫水、中暑。遇到雷雨，遠(yuǎn)離高地、大樹，以防雷擊。身體出現(xiàn)嚴(yán)重乏力、暈厥等不適，盡快就醫(yī)。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

最后，專家強(qiáng)調(diào)，旅行中，疲勞、作息不規(guī)律易導(dǎo)致免疫力下降，給疾病可乘之機(jī)。保持健康，牢記“健康作息20字口訣”：規(guī)律作息，飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，心情愉悅。每天保證充足睡眠，讓身體恢復(fù)能量。多吃果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。徒步等運(yùn)動(dòng)后拉伸放松，緩解肌肉疲勞。保持好心情，避免過度勞累，輕松享受旅程。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“如果出游途中不幸染病，別慌，根據(jù)癥狀輕重處理。低燒、腹瀉等輕微癥狀，多休息、補(bǔ)充電解質(zhì)，服用常備藥。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就近就醫(yī)。比如，高熱不退（體溫＞39℃）、嚴(yán)重嘔吐腹瀉致脫水（小便減少、頭暈?zāi)垦＃�、皮疹擴(kuò)散或呼吸困難（過敏反應(yīng)）、蜱蟲叮咬后出現(xiàn)環(huán)形紅斑、局部紅腫等情況，都要盡快尋求醫(yī)療幫助。”李茜說。RAl新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)