戒碳水、只吃水煮菜、吃代餐食品、有氧運(yùn)動(dòng)……天氣漸熱，不少人忙著減肥，但掉秤的同時(shí)頭發(fā)也“�！辈蛔×恕�toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“為了能穿漂亮衣服，春節(jié)前我就開始控制飲食，油的菜幾乎不碰，米飯等主食堅(jiān)決不吃�！眱蓚�(gè)多月下來，28歲的姑娘小潘成功減重7.5公斤，但3月開始，她原本濃密的頭發(fā)漸漸稀疏，“每次洗完頭，浴室地漏上都有一大團(tuán)頭發(fā)；早上輕輕一梳，頭發(fā)掉一大把�！�toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

發(fā)量幾乎少了一半的小潘急匆匆來到市三醫(yī)院脫發(fā)專病門診，醫(yī)院副院長宋秀祖接診后，結(jié)合毛發(fā)鏡檢查結(jié)果，確診其患上了急性休止期脫發(fā)。toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

同樣被確診為急性休止期脫發(fā)的還有35歲的二孩媽媽成女士。產(chǎn)后，成女士開始減肥，只吃水煮菜和水果。幾個(gè)月下來，確實(shí)瘦了不少，但乏力、脫發(fā)也隨之而來，毛發(fā)鏡檢查結(jié)果讓她驚訝：“醫(yī)生說一個(gè)頭皮毛囊正常應(yīng)該有2—3根頭發(fā)，我的毛囊大多只剩下1根頭發(fā)。”toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“雖然男性脫發(fā)率明顯高于女性，但在我們醫(yī)院毛發(fā)專病門診中，女性比例高于男性。一方面是女性對自身健康、形象等更重視，另一方面是很多女性使用各類方法甚至是極端方法減肥�！彼涡阕娼榻B，節(jié)食等減重方式引起的急性休止期脫發(fā)，是一種呈彌漫性非瘢痕性脫發(fā)疾病，患者通常在瘋狂減重3—6個(gè)月后開始出現(xiàn)脫發(fā)。toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近年來，類似情況在門診中逐漸多見，所以“是否在節(jié)食減重”也成了醫(yī)生必問的問題之一。toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“正常毛發(fā)生長周期包括生長期、退行期及休止期。其中，生長期是毛發(fā)生長的主要階段；到了退行期，毛囊逐漸萎縮，毛發(fā)停止生長；在休止期，毛囊進(jìn)一步萎縮，毛發(fā)開始脫落�！彼涡阕婵破眨l(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。過度節(jié)食，尤其是堅(jiān)決不攝入碳水化合物，會導(dǎo)致人體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，打破體內(nèi)荷爾蒙平衡，迫使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，在短時(shí)間內(nèi)大量脫落。toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不過這種傷害大多是可逆的。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，必要時(shí)使用頭皮營養(yǎng)液，調(diào)節(jié)免疫等，脫發(fā)問題會逐漸改善。toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

宋秀祖提醒大家別太焦慮，一般每天脫發(fā)50—100根是正常的，超過100根才是病理性脫發(fā)�！跋啾扔谀行缘腗型和O型脫發(fā)特征，女性脫發(fā)一般呈漸進(jìn)、彌散性，更加隱蔽�！�toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

生活中，女性朋友可通過以下幾個(gè)方面觀察自己是否有脫發(fā)情況：發(fā)縫變寬或頭皮明顯露出；發(fā)質(zhì)逐漸變細(xì)變軟；整體發(fā)量變少變稀疏。一旦發(fā)現(xiàn)異常，建議及時(shí)到醫(yī)院專科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查，找到脫發(fā)原因并進(jìn)行綜合治療。“日常除均衡飲食外，還要避免熬夜、過度燙染、發(fā)型過于緊繃，應(yīng)輕柔梳頭、溫和洗發(fā)，同時(shí)保持頭皮清潔，防止頭皮炎癥和感染�！彼涡阕嫜a(bǔ)充道。toT新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)