近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委制定發(fā)布了《成人高脂血癥食養(yǎng)指南（2023年版）》讓被稱為最隱蔽的“溫柔殺手”——高血脂再次走進(jìn)大眾視野。高血脂，指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯的水平升高。據(jù)報(bào)道，我國(guó)血脂異�；疾÷矢哌_(dá)40.4%，就是說每10人當(dāng)中，就有4人“中招”。如今，網(wǎng)絡(luò)上依舊充斥著關(guān)于高血脂的各種謠言和誤區(qū)，關(guān)于它的真相，來聽聽江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）心血管內(nèi)科專家怎么說。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言一：高血脂只有老年人才會(huì)得sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多人認(rèn)為高血脂只有老年人才會(huì)得，其實(shí)，越來越多的年輕人也開始出現(xiàn)血脂高的情況。久坐不起、加班熬夜、煙酒過度、愛吃油膩不愛動(dòng)……如果這些都是你平時(shí)的寫照，那可要好好留心你的血脂了。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如時(shí)常頭暈犯困，視物模糊，上瞼內(nèi)側(cè)長(zhǎng)出黃瘤，眼球周邊有灰白環(huán)，手部腳部出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)，行走時(shí)下肢疼痛、麻木等都是血脂高發(fā)出的“信號(hào)”。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言二：只有身材肥胖的人才容易出現(xiàn)高血脂sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

人們習(xí)慣把高血脂癥稱作“富貴病〞，但它絕對(duì)不是胖人的專利。其實(shí)血脂水平跟我們的身型并沒有必然聯(lián)系，高血脂可分為繼發(fā)性和原發(fā)性兩種，繼發(fā)性高血脂主要由于一些繼發(fā)性的疾病，或者服用某些藥物引起；而原發(fā)性高血脂主要跟我們?nèi)粘ｏ嬍�、周圍環(huán)境、遺傳因素等等有關(guān)。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言三：血脂高不能吃肉，堅(jiān)持吃素可以避免高血脂sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多人認(rèn)為常吃素一定能降血脂，其實(shí)不然。一般素食中的脂肪含量不高，但若進(jìn)食過多且活動(dòng)量少食物總能量超過機(jī)體需要，同樣會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肉類的白肉，如魚肉、蝦肉、雞肉等，能提供豐富蛋白質(zhì)，旦脂肪含量低，不容易造成“三高”。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是否能吃肉也應(yīng)不同人群區(qū)別對(duì)待，膽固醇偏高的人，除了少吃紅肉、少吃油膩的以外，還要注意少吃動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋黃、蟹黃等膽固醇和飽和脂肪酸含量較高的食物；膽固醇不高但甘油三脂偏高的患者，在低脂飲食以外，還要特別注意控制好主食及甜食的攝入量，控制體重、監(jiān)測(cè)血糖、盡量戒酒。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言四：高血脂是由于血液過于粘稠而引起的sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從專業(yè)的角度上來說，高血脂跟體內(nèi)的血液粘稠度兩者并沒有直接聯(lián)系。比如，生活當(dāng)中，日常喝水較少的朋友，其身體內(nèi)的血液粘稠度就會(huì)比較高；而在寒冷的冬天，人體內(nèi)的血液粘稠度也會(huì)升高。因此，醫(yī)生在判斷你是否患有高血脂問題時(shí)，并不會(huì)根據(jù)血液粘稠度來作為依據(jù)去判斷。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言五：只要身體沒有不適就說明血脂沒問題sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在日常生活中，很多患有高血脂的朋友不會(huì)出現(xiàn)明顯的身體不適。但如果體內(nèi)的血脂長(zhǎng)期沒有得到有效的控制，就會(huì)導(dǎo)致心絞痛、冠心病、腦梗死等疾病。所以，如果你知道自己患上了高血脂，還是需要多多關(guān)注自己的血脂狀況。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言六：高血脂只要服用降脂藥就“萬事大吉”了sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不少高血脂的患者認(rèn)為吃了藥就可以什么都不管了，但其實(shí)非藥物治療對(duì)于血脂的控制更加重要。因此患者在服藥的同時(shí)還需“管住嘴、邁開腿”，控制飲食中高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗纖維的含量，還要控制鹽量，戒煙、限酒、增加運(yùn)動(dòng)等。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言七：他汀類降脂藥物副作用大不能吃sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多人聽說服用他汀類藥物會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、肝損害等問題，比較害怕就不吃了。這些副作用乍聽上去挺嚇人的，但大量研究證實(shí)，出現(xiàn)副作用只是極少數(shù)情況，對(duì)大多數(shù)人來說他汀類藥物都是安全的，而且用藥后醫(yī)生會(huì)積極監(jiān)測(cè)患者的肝腎功能等。如出現(xiàn)副作用應(yīng)及時(shí)就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下改變藥物劑量或者換一種藥物。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

謠言八：血脂達(dá)標(biāo)后，就可以停藥了sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

需要提醒的是，高脂血癥患者在用藥之后，即使血脂恢復(fù)正常，也不能擅自停藥。因?yàn)樵谟盟幍那闆r下，血脂恢復(fù)到正常，并不代表血脂已完全得到控制，這時(shí)很有可能因?yàn)樽约旱碾S意停藥，再次出現(xiàn)血脂升高的情況，從而影響整體的治療效果。sdU新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)