霜降養(yǎng)生，八類人群各不同
10月23日，我們迎來秋季最后一個節(jié)氣——霜降。隨著霜降節(jié)氣的到來，氣溫進一步下降，選擇膏方調(diào)理的人也逐漸多了起來。對于平時體檢沒有發(fā)現(xiàn)疾病，但是總覺得身體不舒服的亞健康人群，南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師夏公旭提醒，亞健康人群要根據(jù)體質(zhì)選膏方，這樣調(diào)理能達到事半功倍的效果。
中醫(yī)把人的體質(zhì)歸為9種，每種體質(zhì)都有各自特點。除了平和質(zhì)以外，如不及時調(diào)理，都有可能進一步發(fā)展成疾病。如痰濕質(zhì)的人比較胖，容易得心血管、糖尿病、高血壓、高血脂方面的疾病；氣虛質(zhì)的人體質(zhì)較弱，容易感冒等；特稟質(zhì)是過敏體質(zhì)，會有過敏性鼻炎、蕁麻疹、哮喘等；氣郁質(zhì)的人則容易得心理方面的疾病。為了方便大家了解這8種體質(zhì)，專家們特地做了總結和歸納。
氣虛質(zhì)
【臨床特征】性格內(nèi)向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。
【調(diào)理原則】補益元氣，健脾和中。
陽虛質(zhì)
【臨床特征】陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
【調(diào)理原則】溫補陽氣。
陰虛質(zhì)
【臨床特征】陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。
【調(diào)理原則】滋陰潤燥。
痰濕質(zhì)
【臨床特征】痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
【調(diào)理原則】健脾理氣，化痰滲濕。
濕熱質(zhì)
【臨床特征】濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
【調(diào)理原則】清熱化濕。
血淤質(zhì)
【臨床特征】血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
【調(diào)理原則】活血化淤。
氣郁質(zhì)
【臨床特征】氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
【調(diào)理原則】疏肝解郁，寧心安神。
特稟質(zhì)
【臨床特征】以過敏反應等為主要特征。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。
【調(diào)理原則】祛風養(yǎng)血。
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