父母近視會(huì)遺傳嗎？專家?guī)阋晃牧私?/h1>
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從2020年開始，教育部規(guī)定每年3月和9月為近視防控宣傳教育月，2022年9月是第5個(gè)近視防控宣傳教育月。南京市婦幼保健院兒童保健科吳廣強(qiáng)副主任醫(yī)師介紹，在兒童眼科醫(yī)生日常工作中會(huì)遇到兩類對(duì)比強(qiáng)烈的家長，一部分家長對(duì)近視防控一知半解甚至漠不關(guān)心，還有部分家長談近視色變，甚至對(duì)孩子近視產(chǎn)生了強(qiáng)烈的焦慮。
那么近視是否真的會(huì)遺傳？吳廣強(qiáng)介紹，近視的原因有很多，遺傳、不健康的用眼方式和習(xí)慣都可能造成兒童近視的發(fā)生。
1、遺傳因素，尤其是高度近視。父母中單方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為15%；父母中雙方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為26%；父母中有屈光度超過-6.00D時(shí)，其子女發(fā)生近視的概率40%-60%。
2、不夠健康的用眼方式。長時(shí)間的近距離學(xué)習(xí)、看書、電腦、電視等；不良的用眼習(xí)慣，如看書、做作業(yè)姿勢(shì)不正確；不良的用眼環(huán)境，如燈光、環(huán)境采光不足。
此外，戶外活動(dòng)時(shí)間不夠也是近視發(fā)生的重要因素。
預(yù)防近視發(fā)生的方法有哪些？
預(yù)防近視就是對(duì)未發(fā)生近視的兒童青少年進(jìn)行眼健康管理，主要的方法有：
控制視頻終端使用時(shí)間
1、2歲內(nèi)嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕。
2、2歲以上幼兒觀看屏幕或使用時(shí)間小于1小時(shí)∕天，年齡越少每次看電視時(shí)間越短。
3、在看電視時(shí)，室內(nèi)需要有一定的背景光線。
4、看電視的距離需要在2.5米以上，并且視線與電視機(jī)中線同高。
5、非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。
6、使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)或讀寫連續(xù)用眼30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
增加戶外活動(dòng)時(shí)間
1、暴露在陽光下的戶外活動(dòng)能降低近視患病率。
2、戶外活動(dòng)時(shí)間與屈光度和眼軸長度呈顯著相關(guān)。
3、每天2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)可有效預(yù)防近視發(fā)生，且分成幾段時(shí)間效果更好。
做到用眼“三個(gè)20”原則
1、近距離用眼時(shí)間達(dá)到20分鐘
2、注視距離20英尺（約6米）外物體
3、持續(xù)注視時(shí)間至少20秒
做到正確讀寫姿勢(shì)（三個(gè)一）
1、手離筆尖一寸（約3厘米）遠(yuǎn)
2、筆桿與紙面40度-50度夾角
3、眼離書本一尺（約33厘米）遠(yuǎn)
4、胸離桌子一拳（約6-7厘米）遠(yuǎn)
良好的用眼環(huán)境
1、黃昏、夜晚學(xué)習(xí)要保證室內(nèi)光線充足
2、看書、寫作業(yè)時(shí)要保證雙光源照明（房間頂燈+臺(tái)燈）
3、臺(tái)燈應(yīng)放在寫字手的對(duì)側(cè)前方，避免手的影子擋住書本
4、選擇閱讀的書刊讀物或文件資料時(shí)圖畫和文字不宜過小，應(yīng)為亞光紙質(zhì)無反光，印刷清晰完整墨色均勻、深淺一致
充足的睡眠
1、1-3歲幼兒11-14小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠
2、3-6歲學(xué)齡前兒童10-13小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠
3、小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)
4、初中生9個(gè)小時(shí)
5、高中階段學(xué)生8小時(shí)
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本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與新江南網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容，新江南網(wǎng)號(hào)系信息發(fā)布平臺(tái)，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。如有侵權(quán)請(qǐng)出示權(quán)屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！
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從2020年開始，教育部規(guī)定每年3月和9月為近視防控宣傳教育月，2022年9月是第5個(gè)近視防控宣傳教育月。南京市婦幼保健院兒童保健科吳廣強(qiáng)副主任醫(yī)師介紹，在兒童眼科醫(yī)生日常工作中會(huì)遇到兩類對(duì)比強(qiáng)烈的家長，一部分家長對(duì)近視防控一知半解甚至漠不關(guān)心，還有部分家長談近視色變，甚至對(duì)孩子近視產(chǎn)生了強(qiáng)烈的焦慮。
那么近視是否真的會(huì)遺傳？吳廣強(qiáng)介紹，近視的原因有很多，遺傳、不健康的用眼方式和習(xí)慣都可能造成兒童近視的發(fā)生。
1、遺傳因素，尤其是高度近視。父母中單方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為15%；父母中雙方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為26%；父母中有屈光度超過-6.00D時(shí)，其子女發(fā)生近視的概率40%-60%。
2、不夠健康的用眼方式。長時(shí)間的近距離學(xué)習(xí)、看書、電腦、電視等；不良的用眼習(xí)慣，如看書、做作業(yè)姿勢(shì)不正確；不良的用眼環(huán)境，如燈光、環(huán)境采光不足。
此外，戶外活動(dòng)時(shí)間不夠也是近視發(fā)生的重要因素。
預(yù)防近視發(fā)生的方法有哪些？
預(yù)防近視就是對(duì)未發(fā)生近視的兒童青少年進(jìn)行眼健康管理，主要的方法有：
控制視頻終端使用時(shí)間
1、2歲內(nèi)嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕。
2、2歲以上幼兒觀看屏幕或使用時(shí)間小于1小時(shí)∕天，年齡越少每次看電視時(shí)間越短。
3、在看電視時(shí)，室內(nèi)需要有一定的背景光線。
4、看電視的距離需要在2.5米以上，并且視線與電視機(jī)中線同高。
5、非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。
6、使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)或讀寫連續(xù)用眼30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
增加戶外活動(dòng)時(shí)間
1、暴露在陽光下的戶外活動(dòng)能降低近視患病率。
2、戶外活動(dòng)時(shí)間與屈光度和眼軸長度呈顯著相關(guān)。
3、每天2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)可有效預(yù)防近視發(fā)生，且分成幾段時(shí)間效果更好。
做到用眼“三個(gè)20”原則
1、近距離用眼時(shí)間達(dá)到20分鐘
2、注視距離20英尺（約6米）外物體
3、持續(xù)注視時(shí)間至少20秒
做到正確讀寫姿勢(shì)（三個(gè)一）
1、手離筆尖一寸（約3厘米）遠(yuǎn)
2、筆桿與紙面40度-50度夾角
3、眼離書本一尺（約33厘米）遠(yuǎn)
4、胸離桌子一拳（約6-7厘米）遠(yuǎn)
良好的用眼環(huán)境
1、黃昏、夜晚學(xué)習(xí)要保證室內(nèi)光線充足
2、看書、寫作業(yè)時(shí)要保證雙光源照明（房間頂燈+臺(tái)燈）
3、臺(tái)燈應(yīng)放在寫字手的對(duì)側(cè)前方，避免手的影子擋住書本
4、選擇閱讀的書刊讀物或文件資料時(shí)圖畫和文字不宜過小，應(yīng)為亞光紙質(zhì)無反光，印刷清晰完整墨色均勻、深淺一致
充足的睡眠
1、1-3歲幼兒11-14小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠
2、3-6歲學(xué)齡前兒童10-13小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠
3、小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)
4、初中生9個(gè)小時(shí)
5、高中階段學(xué)生8小時(shí)
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