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幾天前，南京市民張阿姨（化名）一瘸一拐走進(jìn)了東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院，沒(méi)想到事情的起因竟是一個(gè)不良坐姿。張阿姨平常總是習(xí)慣性左腿纏著右腿，把腿卷成“麻花”狀，一坐就是半天，“當(dāng)我想把腿放下來(lái)時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)膝蓋疼得站不起來(lái)了！”后經(jīng)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，發(fā)現(xiàn)張阿姨膝關(guān)節(jié)有積液，半月板損傷三度。Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

接診的骨傷科屈留新主任醫(yī)師告訴記者，“張阿姨的膝關(guān)節(jié)疼痛與長(zhǎng)期纏著腿坐有一定關(guān)系�！敝螅瑸槠湓谙リP(guān)節(jié)行關(guān)節(jié)腔灌注治療，腰部用中醫(yī)正骨手法治療后，情況才明顯好轉(zhuǎn)。無(wú)獨(dú)有偶，記者還注意到，最近有網(wǎng)友也被這個(gè)姿勢(shì)傷到了，“絞著腿玩手機(jī)把自己玩進(jìn)了醫(yī)院”，該網(wǎng)友還表示，“這個(gè)坐姿比蹺二郎腿傷害還大！”該帖子迅速引發(fā)熱議，很多人疑惑這是真的嗎？Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“纏腿、蹺二郎腿，這兩種坐姿都不好。但對(duì)比來(lái)說(shuō)，纏腿的危害更大一些�！鼻粜轮魅胃嬖V記者，蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致骨盆傾斜不平衡，進(jìn)而影響到腰椎，骨盆相當(dāng)于腰椎的底座，長(zhǎng)此以往，骨盆傾斜，上半身也會(huì)跟著歪。Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他指出，纏腿這個(gè)姿勢(shì)不僅可能傷到腰椎，也可以誘發(fā)或加重腰椎不平衡、腰椎間盤突出等，它對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響更大�！耙�?yàn)槔p腿坐時(shí)，膝關(guān)節(jié)屬于旋轉(zhuǎn)受力，還帶有一點(diǎn)側(cè)扳旋轉(zhuǎn)。因?yàn)閭?cè)方擠壓又帶旋轉(zhuǎn)，也會(huì)擠壓到半月板。長(zhǎng)此以往，膝關(guān)節(jié)半月板可能加重受損。”Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

屈留新介紹，在骨傷科，醫(yī)生會(huì)用研磨試驗(yàn)（膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)提拉試驗(yàn)）、側(cè)方擠壓試驗(yàn)，檢查患者膝關(guān)節(jié)半月板的損傷程度。“纏腿這個(gè)姿勢(shì)就類似實(shí)驗(yàn)中的檢測(cè)動(dòng)作，一般患者如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，突然腿伸屈困難，就屬于是半月板損傷后卡壓的表現(xiàn)�！绷硗膺�需要提醒的是，不少人認(rèn)為“纏腿”坐姿是“瘦子專屬”。他強(qiáng)調(diào)，這主要和柔韌性有關(guān)，而長(zhǎng)期纏著腿坐，膝關(guān)節(jié)韌帶反復(fù)牽拉，也很容易出現(xiàn)勞損。Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如今，臨床上腰椎、膝關(guān)節(jié)受損的患者越發(fā)常見。屈留新說(shuō)，“一般多見于中老年人以及久坐族，主要和腰椎的退變或久坐有關(guān)。另外，生活中一些常見不良姿勢(shì)也不容忽視，比如蹺二郎腿、坐很低的凳子、斜靠著床或沙發(fā)、“葛優(yōu)躺”等，這些姿勢(shì)也會(huì)誘發(fā)或加重腰椎和膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題。”Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

生活中，當(dāng)身體出現(xiàn)這些“報(bào)警”信號(hào)時(shí)要引起關(guān)注：一是膝關(guān)節(jié)怕冷，這是膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)差的表現(xiàn)；二是平常走路膝關(guān)節(jié)不疼，但下樓或下山時(shí)，膝關(guān)節(jié)有疼痛，存在膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨軟化或半月板早期病變的可能；三是久坐后站起來(lái)時(shí)總感覺(jué)膝關(guān)節(jié)疼痛不適且膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，這是膝關(guān)節(jié)早期病變的預(yù)警。Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

專家還提醒，加強(qiáng)預(yù)防和及時(shí)治療同樣重要�！昂芏嗷颊咧委熀昧耍痪煤笥謥�(lái)了，就是因?yàn)楹芏嘧⒁馐马?xiàng)做不到�！鼻粜陆ㄗh，大家坐姿要保持挺拔、端正，同時(shí)不要久坐，每45分鐘左右站起來(lái)休息一下，最好養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，日常多動(dòng)多鍛煉。揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王夢(mèng)航Lea新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)