又到了一年中“燥”字當頭的季節(jié)，中醫(yī)認為“燥勝則干”，而首當其沖的是影響皮膚，皮膚缺乏水分，汗腺代謝減少，因而出現(xiàn)皮膚干燥、皸裂、脫皮、瘙癢等癥狀。那么，秋季怎樣護膚，有沒有什么招數(shù)？c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

江蘇省中醫(yī)院皮膚科單敏潔主任中醫(yī)師介紹，秋季主氣為“燥”，燥易傷肺，“肺主皮毛”，肺臟出現(xiàn)問題，皮毛也無法滋養(yǎng)。《素問陰陽應象大論》云：“燥勝則干”，故燥邪引起皮膚的癥狀如皮膚干燥、枯皺皸裂、毛發(fā)不榮。現(xiàn)代醫(yī)學認為，秋天天氣干燥，皮膚缺水，汗腺分泌減少，加上中老年人本身皮脂腺分泌功能下降，皮脂水溶性物質缺乏，就容易皮膚發(fā)紅、干燥，導致皮膚瘙癢不適。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

怎樣趕走秋燥？要內外兼修，才能去燥保濕護膚。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一、內 治c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋燥之氣侵入體內，先傷及肺，導致肺少滋養(yǎng)，因而通過中醫(yī)辨證論治進行調理，如用一些滋陰潤肺的中藥，如玉竹、麥冬、西洋參等滋陰養(yǎng)肺從而潤養(yǎng)肌膚。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

二、食 療c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋燥選擇一些滋陰養(yǎng)肺的食品。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、梨c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

《本草綱目》記載梨可“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒毒”，每天1-2個梨可緩解體內燥熱，有益健康。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、百合c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，可以益氣養(yǎng)顏。中醫(yī)認為，百合味甘性微寒，能夠入肺經(jīng)，有助于潤肺養(yǎng)陰，祛除燥熱之氣。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、黑豆c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

黑豆味甘、性平，解表清熱，養(yǎng)血平肝，補腎壯陰，補虛黑發(fā)。黑豆含有維生素E和維生素B，可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4、核桃c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

核桃味甘、性溫，溫肺補腎，潤腸通便。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

三、外 調c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、潤膚保濕c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋季沐浴后使用安全溫和的潤膚產(chǎn)品很有必要，最好是無香料無防腐劑的身體乳，如白凡士林、尿素乳膏、維生素E軟膏等。該季可以適當減少洗澡次數(shù)，避免使用堿性肥皂；另外建議多喝水，每天早晚可沖服蜂蜜水，防止便秘。多吃瓜果蔬菜，不吃或少吃辛辣燒烤類食品等。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、適當按摩c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

建議適當?shù)剡M行按摩，如穴位按摩、耳穴點揉、手法按摩等，給予皮膚一定刺激，加快皮膚血液循環(huán)，從而促進人體皮脂腺和汗腺的分泌，使皮膚組織功能得到增強，從而使皮膚更具活力。按摩之后再涂抹一些保濕潤膚品，讓皮膚獲得更多水分養(yǎng)分，使皮膚屏障功能得以正常，皮膚免受外界不良物質的刺激和侵擾而得皮膚病。c76新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)