雖已立秋，但暑氣未消，夏熱繼續(xù)。近年冠心病、心絞痛、心律失常、心肌炎、心肌病等心臟病的發(fā)病率在逐年升高，這一現(xiàn)象不得不引人深思、加以重視，一旦掉以輕心，很可能危害生命。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“暴熱至土乃暑，陽氣郁發(fā)，……甚則心痛。”夏季“熱邪”“暑濕”盛行，人體心火較旺，濕熱最易擾動(dòng)心神、耗傷心氣，更有甚者會(huì)引發(fā)心絞痛的發(fā)生或加重。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

南京市中醫(yī)院心血管病科黃燕主任醫(yī)師表示，心血管疾病不僅僅在冬季最危險(xiǎn)，夏季也同樣高發(fā)，其發(fā)病率甚至高于冬季。究其原因，一方面是由于夏季高溫，人們喜歡吹空調(diào)，將空調(diào)溫度開得較低，過度貪涼導(dǎo)致的感冒、呼吸道感染等會(huì)引發(fā)心臟病的發(fā)作。另一方面，高溫會(huì)使心率加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心肌耗氧，高溫也會(huì)使人體丟失大量水分，使得血容量不足，心臟供血相對(duì)減少。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，心與夏季相通應(yīng)，因此夏季養(yǎng)心、護(hù)心尤為重要，尤其是本身有心腦血管疾病的患者，要牢記以下幾點(diǎn)。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

生活起居上，保證充足的睡眠，不要熬夜，順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的規(guī)律，晚睡早起，建議每天午睡半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

注意室內(nèi)外溫差，一般與室外溫度的溫度差以5℃左右為宜，溫差過大，會(huì)加大心血管疾病的發(fā)病率。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

以食養(yǎng)心，中醫(yī)講紅色入心，夏天宜多吃一些紅色的食物，如西瓜、番茄、紅棗、紅豆等等，具有養(yǎng)血、改善心血管功能的作用。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中醫(yī)還有“苦入心”之說，指苦味的食品可入心經(jīng)而降泄心火，因此，夏季可以吃些苦瓜、百合、銀杏等苦味食物，可以清熱去火，但不可多食，易傷脾胃。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

此外還應(yīng)避免過度吃冷飲，大多數(shù)心血管病患者都有不同程度的氣陽不足的情況，冷飲會(huì)損傷體內(nèi)陽氣，進(jìn)一步加重氣陽虛表現(xiàn)。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

以靜養(yǎng)心，炎熱的夏季最易干擾心神，引起心煩，心煩則會(huì)心跳加快，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)，此外情緒激動(dòng)（如憤怒、焦急、過度興奮等）也是冠心病的重要誘發(fā)因素。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，調(diào)整心神可調(diào)整五臟之神，維持機(jī)體平衡。因此夏季需要養(yǎng)心安神、靜心寧神，需要保持寧?kù)o淡泊的心態(tài)。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“大喜傷心”，夏季切忌大喜大悲。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)鍛煉，夏季人體活動(dòng)較為活躍，動(dòng)則升陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能起到較好的健身效果，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免大量出汗，“汗為心之液”，過度排汗會(huì)耗津傷血，損傷陽氣，導(dǎo)致心失所養(yǎng)，且出汗過多，血液粘稠度增加，易誘發(fā)心腦血管等疾病。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

有特殊需要運(yùn)動(dòng)的人群若出汗過多，及時(shí)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍}開水或綠豆湯，以免中暑、脫水，運(yùn)動(dòng)后也不要立即吹空調(diào)或冷水沖浴。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

穴位養(yǎng)心，極泉穴，是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，可以清心火、寬胸理氣，緩解咽干煩渴、胸悶氣短等癥狀。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

內(nèi)關(guān)穴，是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。具有清心火、調(diào)節(jié)情緒、寧心安神之功效。m7G新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)