導(dǎo)語：男人很累，要讓女人開心，要承擔(dān)生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。美國男性健康網(wǎng)近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐，幫助他們用最省時(shí)、最簡(jiǎn)單的辦法不被勞累“氧化”，為健康“保鮮”。2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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最簡(jiǎn)單七個(gè)“保鮮劑”讓男人精力旺盛(圖片來源：華蓋圖庫)2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1.搞定坐姿高效工作2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實(shí)際，而且會(huì)很累，運(yùn)用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動(dòng)活動(dòng)頸椎，能有效緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.關(guān)注耳朵去除耳垢2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

耳科醫(yī)生往往知道一個(gè)小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因?yàn)槊藓炇褂貌划?dāng)，將耳垢塞進(jìn)更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會(huì)解決你長(zhǎng)年懶得去弄的衛(wèi)生死角。2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.閉目養(yǎng)神提升視力2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诙⒅娔X屏幕看時(shí)，每分鐘眨眼的次數(shù)比閑聊時(shí)少10次，這會(huì)讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會(huì)影響視力的敏銳和清晰。怎么辦？時(shí)常閉上眼睛休息一會(huì)兒以保護(hù)淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護(hù)，可以考慮有滋潤(rùn)作用的眼藥水。2oJ新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)