讓菠菜和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)增加一百倍,這樣做,而且特別好吃

文章來源：

字體：大中小

發(fā)布時(shí)間：2018-02-24 20:12:57

《新江南網(wǎng)》江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)站！

追蹤網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，關(guān)注民生動(dòng)態(tài)，傳播江南文化，倡導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)新時(shí)代！

http://www.fjznl.com.cn/歡迎您！

☆ 新江南網(wǎng) ☆歡迎您

愛江南，愛生活！歡迎訪問新江南網(wǎng)：www.fjznl.com.cn

大自然不僅給了我們綠色的環(huán)境，還給咱們綠色的食物。菠菜等于此中一種，想當(dāng)初，家中便有一塊菜地，種了菠菜，綠油油的一片。生命力極強(qiáng)，出產(chǎn)量也高。當(dāng)時(shí)真是生在福中不知福，覺得種菜是苦差事，殊不知，那才是真實(shí)的綠色無污染。菠菜粉絲，菠菜炒雞蛋是那時(shí)屢屢吃的家常菜。今天，同樣是雞蛋和菠菜，做出了與眾不同的美食。

資料圖

所需食材：

雞蛋3個(gè)，菠菜1小把（可以或許3棵），鹽1克，白開水適量，生抽2勺，蒜泥過多，香油多量

做法：

菠菜洗凈去根，開水中焯半分鐘左右去除草酸，切成小段。（我是先切后焯的，實(shí)際證明，先焯后切更利便）

2. 容器中打入三個(gè)雞蛋。加入1克鹽。打勻。

3.蛋液中參預(yù)等量的白開水與擠掉水分的菠菜拌勻。

4. 取一個(gè)不粘模的容器，若是是尋常容器，在外部刷些油，防御熟后壞脫模�？稍谏厦嬲謱颖ｕr膜，上鍋蒸，水開后匹面計(jì)時(shí)，中火10分鐘，不要大火，那樣容易出蜂窩。

5. 蒜泥，生抽，香油調(diào)成汁。出鍋脫模切塊后可澆汁，也可蘸著吃。

愛江南，愛生活！歡迎訪問新江南網(wǎng)：www.fjznl.com.cn

聲明：
本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與新江南網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容，新江南網(wǎng)號(hào)系信息發(fā)布平臺(tái)，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。如有侵權(quán)請(qǐng)出示權(quán)屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！

上一篇：排骨的18種經(jīng)典做法，好吃到舔盤子！年夜飯做給家人嘗嘗！
下一篇：菠菜加一物，通血管、強(qiáng)心臟