降血脂不用愁 “它”+紅糖來幫你
現(xiàn)在大家的生活條件變好了，但我們的身體卻越來越差了，很多朋友都患有三高，特別是中老年人，那吃什么樣的食物才能起到降低血脂的作用呢？
今天小編教你如何用最簡(jiǎn)單的食材作出降血脂的美味～
山楂（供圖/視覺中國(guó)）
無水山楂醬
材料：山楂、紅糖
功效：助消化，降血脂。
去核：將山楂洗凈后用筷子從山楂中間穿入，將山楂分成兩瓣，再用筷子頭把山楂的核剔除。
配制：將處理完的山楂放入碗中，加入紅糖進(jìn)行攪拌。（紅糖和山楂的用量比例通常在3：1到5：1之間，可根據(jù)自己對(duì)酸度的喜好進(jìn)行調(diào)整。）
腌制：放置一晚上，就可以腌出汁啦，酸甜可口的無水山楂醬就制作完成了。（原汁可以兌上一點(diǎn)兒水來喝，山楂肉也是可以吃的。）
小貼士：
山楂有很多好處，但它也有一個(gè)弊端（破氣破血）。所以山楂再怎么好，不要單獨(dú)去吃。而紅糖有活血化瘀、補(bǔ)氣的功效，可以和山楂搭配著吃。
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