堪比驚悚片！男子深夜提刀敲開鄰居門……氣溫狂飆，小心此病“趁虛而入”，兒童成人都會得
試想一下，在你深夜正要入睡時，突然聽到一陣敲門聲，當你走到門邊透過貓眼查看，是誰大半夜的不睡覺。只見外面正站著你的鄰居，平日里大家進出時常碰面也會打聲招呼。只見對方一邊敲門，嘴里卻喊著“幫幫我，幫幫我……”，就在你滿心疑惑，想打開門時，赫然發(fā)現(xiàn)對方另一只手里竟拎著一把刀……
夜半提刀上門，嚇壞鄰居
一年來陳先生飽受噩夢的困擾，內(nèi)容多為打斗等暴力性夢境，且伴有夢游，每次發(fā)作自覺似夢非夢，夢中意識到自己身處危險，想要把自己喚醒卻難以做到。這讓他感到極度緊張，害怕自己再也無法從夢中醒來。
為了從這樣的夢境中逃離，他嘗試了許多種辦法。從一開始的搓手頓足，到翻滾下床，若仍不醒，就用頭撞擊一切堅硬的物體，一直到頭破血流，還有一次甚至試圖用刀將自己砍醒，但又害怕自己在夢中控制不好將自己砍傷，于是陳先生提刀跑到鄰居家敲門，并要求鄰居用刀砍醒自己……
這樣的情況已整整困擾了陳先生一整年，每天過得痛苦不堪。在找到省級名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合睡眠醫(yī)學中心主任張永華教授之前，他已經(jīng)在當?shù)囟嗉裔t(yī)院進行診治，但效果均不明顯，幾乎是絕望的時候，經(jīng)朋友介紹，陳先生千里迢迢趕來，找到了張永華主任。
張主任結(jié)合患者平素性情偏急躁、易激惹，因夢游癥狀有時情緒緊張，觀舌尖稍紅苔薄膩，脈弦細。中醫(yī)診斷為：夢魘，肝陽化風證；西醫(yī)診斷：快速眼動睡眠期行為障礙，為其開具了中藥處方。
夢游時，都會有哪些行為？
睡行癥是一種發(fā)生于深睡眠時期的睡眠障礙，通常在入睡后2-4小時內(nèi)發(fā)作。此時，大腦的部分區(qū)域（如控制運動的皮層）已被喚醒，而負責意識和記憶的區(qū)域仍處于睡眠狀態(tài)，導致患者在“清醒的運動”與“沉睡的意識”間分裂。這種現(xiàn)象常見于兒童（發(fā)生率約15%），成人較為罕見，可能與遺傳、睡眠剝奪、壓力或神經(jīng)系統(tǒng)異常有關(guān)。
睡行癥通常表現(xiàn)為：基礎動作：坐起、凝視前方、緩慢行走，動作笨拙或僵硬；復雜行為：部分患者會進行日�；顒�，如穿衣、疊被、開關(guān)燈，甚至外出游蕩、使用工具；潛在危險：少數(shù)情況下，患者可能做出危險行為，如爬窗、翻陽臺、在馬路上行走，甚至駕駛車輛（“睡眠駕駛”），導致意外傷害；生理反應：發(fā)作時呼吸和心率加快，瞳孔擴大，但不易被喚醒；醒后狀態(tài)：發(fā)作結(jié)束后，患者通常會自行回到床上繼續(xù)睡眠，次日對事件無任何記憶。
如何預防與干預睡行癥？規(guī)律作息：保持固定的睡眠時間，避免熬夜或頻繁倒時差，確保每天獲得7-8小時高質(zhì)量睡眠；睡眠環(huán)境優(yōu)化：睡前營造安靜、黑暗的環(huán)境，減少電子設備使用，可通過冥想、溫水浴等方式放松身心；風險規(guī)避：移除臥室中的尖銳物品，夜間鎖好門窗，在樓梯口安裝柵欄，必要時在床邊放置鈴鐺或傳感器，以便家人及時發(fā)現(xiàn)患者下床。
關(guān)于夢游的一些小誤區(qū)
很多人對于睡行癥存在著一些誤解，需要引起注意：
誤區(qū)1：夢游者不能被叫醒
事實：雖然強行喚醒可能引發(fā)混亂，但在確保安全的前提下，輕聲呼喚或引導通常是安全的。
誤區(qū)2：夢游是在“做夢”
事實：夢游發(fā)生于深睡眠期，而夢境主要出現(xiàn)在快速眼動睡眠（REM）階段，因此夢游與夢境無關(guān)。
誤區(qū)3：夢游會遺傳
事實：遺傳因素可能增加患病風險，但并非絕對，環(huán)境因素（如壓力、睡眠質(zhì)量）同樣重要。
夢游并非不可解的謎題，而是一種可以通過科學方法管理的睡眠障礙。通過調(diào)整生活方式、必要的醫(yī)療干預和家人的細心照料，大多數(shù)患者能夠有效減少發(fā)作，享受安寧的夜晚。
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