免費(fèi)鍛煉！這份蘇州市民健身地圖請(qǐng)收藏

文章來(lái)源：蘇州疾控

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發(fā)布時(shí)間：2025-04-18 20:36:05

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　　據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，蘇州市擁有各類體育場(chǎng)地34000余個(gè)，人均體育場(chǎng)地面積3.81平方米，累計(jì)建成健身步道5500多公里、體育公園110余個(gè)。

　　這些健康空間不僅承載著運(yùn)動(dòng)功能，更成為慢性病防控的前沿陣地——通過(guò)環(huán)境干預(yù)降低久坐行為發(fā)生率，以規(guī)律運(yùn)動(dòng)預(yù)防心腦血管疾病等慢性病。

　　5500公里健康步道

　　山水之間的運(yùn)動(dòng)詩(shī)行

　　蘇州的健身步道將自然風(fēng)光與人文歷史深度融合，形成“全域可跑、移步換景”的特色：

　　靈白線

　　蘇州最經(jīng)典的徒步路線之一，全程約8公里，徒步時(shí)間約3-4小時(shí)，適合入門級(jí)和中級(jí)徒步愛(ài)好者。

　　路線：靈巖山——天平山——白馬澗

　　環(huán)金雞湖步道

　　全程約14公里，徒步時(shí)間約4小時(shí)，適合普通徒步者。沿途風(fēng)景優(yōu)美，湖光山色盡收眼底。

　　路線：東方之門—金雞湖大橋-蘇州文化藝術(shù)中新-摩天輪-李公堤

　　環(huán)古城河步道

　　全程約15.5公里，徒步時(shí)間約4小時(shí)，適合普通徒步者。沿古城河漫步，感受蘇州古城的歷史韻味。

　　路線：相門-婁門-齊門-平門-閶門-胥門-盤門-蛇門-相門

　　校園場(chǎng)館開放

　　共享資源激活全民健身

　　蘇州免費(fèi)開放多所學(xué)校的體育場(chǎng)館，實(shí)現(xiàn)固定時(shí)間段“按時(shí)開放”，方便市民進(jìn)行體育鍛煉和健身活動(dòng)：

　　預(yù)約方法

　　打開“蘇周到”APP搜索“學(xué)校體育場(chǎng)館預(yù)約”，點(diǎn)擊服務(wù)應(yīng)用中的“學(xué)校體育場(chǎng)館預(yù)約”版塊。

　　點(diǎn)擊“場(chǎng)館預(yù)約”，選擇相應(yīng)的區(qū)域、學(xué)校、場(chǎng)館、日期、項(xiàng)目和時(shí)間段，并填寫相關(guān)個(gè)人信息。

　　在預(yù)約時(shí)間段到達(dá)預(yù)約好的學(xué)校體育場(chǎng)館，在“我的預(yù)約”中打開二維碼或預(yù)約編號(hào)進(jìn)行核驗(yàn)。

　　運(yùn)動(dòng)結(jié)束后再次核驗(yàn)二維碼或預(yù)約編號(hào)，離校出場(chǎng)。

　　溫馨提示：工作日時(shí)段，可以預(yù)約的學(xué)校比較少，周末和假期可以預(yù)約的學(xué)校比較多。

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