今天起，刷牙請調(diào)整一下

文章來源：蘇州新聞

字體：大中小

發(fā)布時間：2025-03-05 17:24:58

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　　近日，有個關(guān)于刷牙的問題引起了網(wǎng)友的熱議：“飯后要立即刷牙”和“飯后半小時才是刷牙的黃金時間”，到底哪個更科學(xué)？一起來了解↓↓

　　BASS（巴氏）刷牙法：讓你的牙齒享受SPA般的呵護

　　將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。

　　牙刷定位后，開始做短距離的水平運動，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

　　上頜后牙的腭側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

　　刷咬合面時，也是兩顆到三顆牙，來回地刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。

　　刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。

　　只要循序地刷便不會有遺漏，每個區(qū)域刷30秒左右。

　　刷完所有牙齒后，輕輕地刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。

　　刷牙不是任務(wù)，而是對自身健康的呵護，今天起，刷牙請調(diào)整一下吧。

　　素材來源：杭州市中醫(yī)院、揚州晚報

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