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　　交匯點(diǎn)訊 雖然一場(chǎng)強(qiáng)對(duì)流天氣帶來(lái)了明顯降溫，但昨日蘇州吳江35.6°C的最高溫度讓人不禁感嘆，夏天就這樣來(lái)了！5月11日中午，蘇州氣象官方微博發(fā)布頭條微博稱，5月7日蘇州已經(jīng)正式進(jìn)入氣象意義上的夏天！Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　一夜風(fēng)雨過(guò)后，蘇州的氣溫明顯“退燒”。蘇州今天早晨最低氣溫20.6℃，預(yù)計(jì)最高氣溫為24-25℃，和昨天的高溫相比，一下子猛跌10℃。蘇州氣象部門預(yù)計(jì)，今天（11日）日平均氣溫還是會(huì)在22℃以上，蘇州已經(jīng)連續(xù)5天日平均氣溫在22℃以上，并且預(yù)計(jì)未來(lái)5天滑動(dòng)平均氣溫也都在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)線及以上，由此往前推一推，5月7日蘇州已經(jīng)進(jìn)入氣象意義的夏天。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　常年蘇州入夏時(shí)間是5月27日，近十年入夏時(shí)間在5月25日，去年5月11日入夏，今年5月7日入夏的話，可以說(shuō)是1961年以來(lái)最早了。也就是說(shuō)，蘇州今年不僅是60年來(lái)最早入夏，今年的夏天是有完整氣象記錄以來(lái)最早的夏天。接下來(lái)到本周末，蘇州還是多降雨過(guò)程，氣溫先略有回落，又會(huì)再度起飛。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　10日的這輪高溫也助推了江蘇入夏進(jìn)程。10日晚上常州氣象官方微信公眾發(fā)宣布，從氣溫資料來(lái)看，5月6日起常州達(dá)到氣象上入夏的標(biāo)準(zhǔn)（連續(xù)五天日平均氣溫≥22℃），常州已于5月6 日正式入夏，較常年平均入夏時(shí)間（5月22日）提前了16天，為1981年以來(lái)的最早入夏時(shí)間。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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　　交匯點(diǎn)記者從江蘇省氣象臺(tái)了解到，目前江蘇其它城市入夏正在密切監(jiān)測(cè)當(dāng)中。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　南京地區(qū)常年入夏時(shí)間為5月26日，根據(jù)2001年以來(lái)的入夏數(shù)據(jù)，入夏最早的時(shí)間是2011年5月13日；最晚是2008年，6月18日才進(jìn)入氣象意義上的夏天。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　無(wú)錫市進(jìn)入夏季的平均日期是6月8日，最早是1982年的5月17日，最晚是1976年的7月6日，約有三分之一的年份是在小滿節(jié)氣進(jìn)入夏季。不過(guò)無(wú)錫的“兄弟”城市蘇州常州已經(jīng)宣布入夏，相信無(wú)錫今年也會(huì)“跑步”入夏。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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　　此外，交匯點(diǎn)記者查閱發(fā)現(xiàn)，徐州常年的入夏時(shí)間是在5月16至20日左右。南通常年平均入夏時(shí)間為6月13日。連云港1971年至2000年常年季節(jié)轉(zhuǎn)換日統(tǒng)計(jì)顯示，夏季平均開(kāi)始日期為6月13日。2000年后，入夏時(shí)間稍有提前，一般也都在6月3日前后�；窗蚕奶斓絹�(lái)的平均時(shí)間為五月下旬到六月上旬。鹽城入夏時(shí)間為每年5月18日左右。揚(yáng)州往年入夏時(shí)間在5月末6月初，常年入夏日期為5月25日左右。鎮(zhèn)江的平均入夏時(shí)間是在5月21號(hào)左右。泰州常年平均入夏時(shí)間為5月28日。宿遷平均入夏時(shí)間是5月中下旬。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　入夏表明著春天的完畢以及夏天的開(kāi)始。入夏往后氣候溫度會(huì)明顯升高，酷熱氣候到來(lái)，雷雨也會(huì)增多。入夏后由于氣候的因素，人體的耗費(fèi)也會(huì)隨之加大，我們會(huì)常常感受的疲倦，所謂的“夏打盹”即是由此而來(lái)。如何健康的度過(guò)酷熱的夏日，現(xiàn)在就來(lái)教你幾招:Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　1、充分作息睡覺(jué)足Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　入夏時(shí)晝長(zhǎng)夜短，天亮得早、黑得晚，此刻我們應(yīng)該依據(jù)這個(gè)節(jié)氣改變，晚些入睡、早點(diǎn)起床，以適應(yīng)自然界這期間的特色。但由于起得早、睡得晚，容易形成睡覺(jué)不足，故入夏后應(yīng)增加午休，讓大腦及時(shí)得到歇息，消除疲憊，堅(jiān)持充分的精力。同時(shí)，午睡醒后不宜當(dāng)即起床，應(yīng)緩10分鐘讓身體也“復(fù)蘇”一下再開(kāi)始下午的活動(dòng)。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　2、清洗肌膚勤洗澡Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　入夏后也是肌膚病的多發(fā)時(shí)節(jié)，痱子、過(guò)敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的肌膚病威脅著很多人的健康。應(yīng)對(duì)肌膚病，要常洗澡、勤換衣，被子、毛巾要常常漂洗消毒。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　3、健康運(yùn)動(dòng)不過(guò)量Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　入夏后，氣候改變比較顯著，容易得各種疾病，所以耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體會(huì)有損害。可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天大概15~30分鐘，讓身體輕輕出汗即可。Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　交匯點(diǎn)記者 張宣Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　圖片來(lái)源：蘇州氣象、常州氣象Xhr新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)