排肝毒用紅棗炒木耳，每天吃一點，有效疏肝理氣排肝毒
我們的身體一旦出現(xiàn)某些問題，不僅僅會從疼痛感官表現(xiàn)出來，還會通過我們的指甲上表現(xiàn)，中醫(yī)上認(rèn)為肝腎旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來的。
指甲上出現(xiàn)黑色豎紋大家要重視起來，千萬不可忽視。指甲和肝臟密切相關(guān)，所以出現(xiàn)這一癥狀，可能就是肝臟毒素積存太多，肝臟排毒出現(xiàn)問題的征兆。就要多吃一些護肝的食物，給肝臟補充營養(yǎng)了。
資料圖（供圖/視覺中國）
紅棗炒木耳
材料：紅棗15枚、白木耳15克、黑木耳15克、鹽、香油、蔥、姜適量、清水100毫升。
做法：將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后,放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調(diào)味料即可食用。當(dāng)主菜佐膳食用,每周數(shù)次，肝毒排的凈。腹瀉者慎用。
菊花茶
具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對于眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。每天喝上一杯，清熱去火，還能改善肝臟供血循環(huán)，起到解酒護肝的功效。
檸檬水
有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。經(jīng)常適量食用可保護肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成。
蓮子心
蓮子里面那根細(xì)細(xì)的綠芯。其味苦、寒,歸心、腎經(jīng),具有清心安神、交通心腎、澀精止血的功能，肝火旺盛的可以多喝喝蓮子心來降降火。
蘑菇
富含有大量蛋白質(zhì)及維生素等成分，可以非常及時的補充機體營養(yǎng)所需、保護并修復(fù)受損的肝細(xì)胞，更是可以將人體中有害物質(zhì)及時排出體外。
野生羅布麻茶
所含高含量的綠原酸進入人體后被人體吸收，斬斷高血壓的發(fā)病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢復(fù)血氧供應(yīng)，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，而羅布麻茶中所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓凈肝毒作用，兩者是“雙效合璧”，降壓去毒效果更加顯著。
肝臟是人體最大的解毒器官，排毒離不開肝臟，從體外進去的毒物以及體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物或是吃藥帶進去的毒物等等都需要依靠肝臟來排毒解毒，如果肝臟的排毒功能出現(xiàn)異常，有毒物質(zhì)在肝臟累積得越來越多，肝臟負(fù)荷過大，將就會導(dǎo)致肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝疾病，沒有得到及時治療，還有轉(zhuǎn)化成肝癌的危險。所以日常生活中需要好好養(yǎng)護肝。 
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